【重大告知】
どうも、つむりです。
昨日の記事では
ポジティブ思考が
メンタルを悪化させる理由
について解説しました。
生きていること自体がツラくて
明るい明日が全く見えない
心穏やかに生きるために
本気で自分を変えたい
そんな風に思っているからこそ
今あなたはここまでたどり着いて
この記事を読んでいるのだと思います。
今日はそんなあなたに向けて
今後の未来を劇的に変えるような
プログラムをご紹介します。
このプログラムは一言で言えば
メンタル改善に特化したプログラム。
生まれてから数十年ずっと
弱いメンタルに悩まされてきた
そんなあなたにとっては
今後の人生を変えるような
内容になっています。
これまでは生きづらい人生を
送ってきたとしても
そんな毎日が
これからも同じように続くとは
限りません。
これから先、
改善していく可能性だってある。
その可能性を掴み取るのは
他でもないあなた自身。
止まない雨はない。
まずはそれを信じることが
未来を変える第一歩となります。
今のままツラい人生を
送るのももちろん1つの選択ですが
どうせ生きていかなきゃならないなら
集中的にメンタル改善に取り組んで
人生の難易度を下げるのも
1つの選択肢です。
毎日憂鬱な気持ちを抱えたまま
この先何十年生きていくのか
それともここで
ラクに生きる術を身につけて
ストレスのない快適な生活を
スタートさせるのか
今がまさにその分かれ道です。
僕はこれまで
Twitterや公式LINEを通して
さまざまな情報を発信してきました。
その中で多くの読者さんから
「いつも励まされてます！」
「つむりさんの言葉に
心が軽くなりました！」
「次回の配信も
楽しみにしています！」
そんな喜びのメッセージを
本当にたくさんいただきました。
そのメッセージを読むたびに
涙が出るほど嬉しい気持ちで
いっぱいになります。
なぜなら、僕自身が
もう二度と思い出したくないほどの
絶望を味わってきたから。
でもその経験があったからこそ
今こうしてあなたに向けて
言葉を届けることができている。
こんなに幸せなことはありません。
ただ、今日はあなたに
謝らなければならないことがあります。
実は…
これまでの配信では
僕の持っている知識の
たった2割しか
公開できていない
ということ。
なぜ公開できなかったかというと
いきなり情報を山のように伝えても
かえって混乱させてしまうから。
仮に人生を変えるほどの名著であっても
読み始める前に挫折してしまったら
まったく意味がありませんよね。
あなたにはちゃんと
必要な行動を実行して、
笑って暮らせる毎日に
一歩でも近づいてほしい。
そのためのきっかけを
確実につかんでほしい。
そう思ったからこそ
あえて段階的に
お伝えしていたのです。
では今回、
なぜ残りの8割を
公開しようと思ったのか。
それは…
今この記事を読んでいる
あなたであれば
このプログラムを
混乱することなく
やり遂げられると
確信しているからです。
そして僕自身、
本気で悩むあなたの力になり
あなたが笑顔で暮らせる
きっかけになれたら
と思ったからです。
些細なことを気にせず
周りの目にとらわれない。
自分は自分のままでいいと
心から自分を認めて
生きていける。
自信を持って
自分らしく振る舞えると
周りからも信頼され
味方が増えて
どんどん生きやすくなる。
これらの土台にあるのは
メンタルです。
幸せを胸いっぱいに
感じながら生きていける人が
1人でも増えてほしい。
そんな思いで僕は今
この記事を書いています。
さて、お待たせしました。
いよいよ本題の
プログラム全貌を
お伝えしたいと思います。
実はすでに
僕の公式LINEの読者様の中で
メンタルが落ち込んでいたり
自分の性格に悩んでいると
相談くださった一部の方には
すでに今回のプログラムの一部を
実践いただいています。
そしてその反応は
予想以上のものでした。
「正しい知識の大切さを思い知らされました…」
「生きやすさって作れるものなんですね！」
「自分に足りないものが見えてきました。」
「つむりさんのおかげで前に進めそうです！」
こういったメッセージをいただけて
僕は本当に嬉しく思います。
辛くて苦しくて
出口がどの方向にあるのかさえ
わからず自分を責めるしかない。
今にもおかしくなりそうなほどの
精神状態に陥っていた人が、
どうにか前向きな気持ちを
取り戻してくれた。
それだけで僕は
涙が出そうなくらい
嬉しい気持ちになりました。
「一秒も早く辛い毎日から
脱してほしい…」
という僕の想いが通じた瞬間でした。
世の中には
様々なメンタル改善の手法が
溢れかえっています。
でもそこには
本当の成果につながりにくい
表面的なノウハウだったり
「それができたら苦労しないよ！」
と思うような非現実的な解決法が
混ざっていたりします。
だからこそ多くの人は
「自分にはメンタル改善なんて無理だ」
と挫折してしまうわけですが、
このプログラムでは
できるだけ挫折なく
メンタルの変化をしっかりと
実感してもらえるように
僕の経験から
効果的だと思った手法を
詰め込んでいます。
今の僕が持てる
100%の力を込めて作りました。
自分を変えたいと
本気で思っている方のみ
この先をご覧ください。
ネガティブ人間に必須な
真のポジティブ思考を
インストールするための
エッセンスを凝縮した
メンタル改善プログラム
『Mental Support Program』
（MSP）
豆腐メンタルというあだ名まで
つけられた僕が
今こうして伸び伸びと
生活できているのは
紛れもなくこの
メンタル改善の最短ルートを
辿ってきたからです。
このコンテンツでは
良好なメンタルを築くために
必須となるノウハウやスキルを
わかりやすく丁寧に
かつ最短・最速で学べるように
まとめました。
日常的に不安を抱えるあなたが
肌身離さず持ち歩けるような
心の安定剤としての
役割を果たせるようにと
PDF形式にしています。
自分に自信がなく、
一生この生きづらさが続くのか…
と半ば諦めかけていた僕が
穏やかな心をもって
ノーストレスに毎日を
送ることができているのは、
無理に「ポジティブになろう」
と根性論で解決しようとするのではなく、
ネガティブ人間にとって
まず習得しなければならない
- 自己肯定スキル力
- 感情コントロール力
この2つを深く集中的に
学んできたからです。
一見シンプルに見える
この2つの軸ですが、
これらを全て理解して
日常生活に落とし込むために
最低限の努力は必要。
しかし逆に言えば、
この2つさえマスターしてしまえば
メンタルは確実に良くなる
と言い換えることができます。
自信がもてなくて
生きづらさを感じる場面は
本当にたくさんありますが、
その多くは
「自己肯定が上手にできない」
ということが原因。
「どうすれば自信がもてるのか？」
といった悩みに対しては
自己肯定スキルの伸ばし方を
知ることが一番の近道です。
そしてもうひとつ重要になるのが
感情コントロールスキル。
感情が生じること自体は
人間らしさなので
否定する必要はありません。
むしろ大切にしていってください。
ただ、抱いた感情を
正しくコントロールできるかどうかで
その先のメンタル状態や
自分の身に影響する人間関係が
大きく変化してきます。
ハードモードな人生を
イージーモードに変えるポイントは
全てここに集約されています。
また、ここで習得した
メンタル改善術のすべては
一度身につけてしまえば
なくなることはありません。
知識やスキルは消えることなく
一生モノとして残り続けるのです。
プログラムの内容を
一部だけお見せすると…
★自己肯定スキル編★
「自分に自信がもてない…」その原因の9割はこの自己肯定というキーワードが関係しています。自己肯定は言い換えれば自分を好きになること。自分が自分を好きでいてあげること。24時間365日、自分の味方でいてあげられるのは自分自身だけです。それを実現するための自己肯定スキル向上法を余すことなくお伝えします。
✓そもそも自己肯定が重要とされる最大の理由は一体何なのか？
自信や自己肯定感というのは目に見えないものですが、安定したメンタルを維持しながら生活するには必須の要素となります。自己肯定できないとこの先どんな恐ろしい結末が待っているのか？自己肯定することでどんな明るい未来が待っているのか？すべてお伝えします。
✓あなたの自己肯定感が下がってしまった最大の理由とは？
自己肯定感という言葉を聞くたびにイヤな気持ちがするくらいに、自分に自信がない。生きている価値があるのか不安で仕方ない。何もしていない自分に嫌気がさす。そんなあなたのつらい気持ちの原因をお教えします。
✓「自分に自信がない…」そんな悩みを消し去るための最短ステップを網羅！
そもそも自信とは何か？そんな根本的な部分から”本当に必要な自信”を紐解いていきます。表面的な成果ありきの自信ではなく、環境や状況に左右されない揺るがぬ自信を習得しイキイキと過ごしていく自分に変わるためのプロセスを丁寧に解説しています。
✓あなたの強みを見つけ育てるために必要なこととは？
強みを見つけることは、あなた自身が前向きに生きるために大きな効果があります。ただ、強みというのは残念ながら待っているだけで見つかるものではありません。強みを見つけ活かし自分らしく生きるための方法をイチから伝授します。
✓自信が持てない最大の理由は、あなた自身の弱さではないかもしれません。
自信をもつことに恐怖感や抵抗感を感じる場合は、過去に大きなトラウマを抱えている可能性があります。でも安心してください。それを解決してもっと自由な気持ちで他人に縛られず生きていく方法をお教えします。
✓メンタル不調の根源であるストレスの正体と、最初にやるべきこととは？
「辛い」「苦しい」「しんどい」そんなマイナス感情と切っても切れない関係なのがストレス。まずはその正体を知ることが第一歩目です。敵を知ることで見えてくる、今すぐできる”メンタル改善方法”とは…？その全てを惜しみなく公開します。
✓これまでの常識を覆す！超意外なメンタルマネジメント方法を伝授！
単なるメンタル管理方法ではありません。職場で人間関係が上手くいかず絶望的なときも、この方法さえ知っていれば問題ナシ。相手と適切な距離感を保つことにもつながり、良好な人間関係の軸となる万能メソッドを伝授します。
✓もう自分を責めなくていい！科学的根拠をもとにした超実践型メソッド『セルフ・コンパッション』とは？
嫌われたくなくて他人には良い顔を見せるけど、その裏ではいつも自分のことを厳しく責めて傷めつけてしまう…そんなことはありませんか？そんなときは『セルフ・コンパッションスキル』の習得が必須。具体的なエクササイズを通して、自分を大切にする思考を身につけるステップをお伝えします。
✓すべての問題は「アクションを起こすこと」が解決の糸口となる。あなたが抱えるあらゆる悩みをリアルタイムで正解に導く『3つの選択』とは？
悩みが尽きず不安が膨れ上がってしまうのは、立派に生きている証拠です。「とはいえ毎日がツラすぎて生きているのすらシンドい…！」そう思いつつも先の見えない不安に押しつぶされそうな毎日を送っているあなたへ。一見複雑そうに見える人生の悩みは『ある3つの選択』を軸に考えていくだけで解決へと向かいます。
★感情コントロール編★
感情をコントロールすることは自分のメンタル状態だけでなく、その先に待つ人間関係や生きやすさ、人生そのものに絶大な影響を与えます。心ない人の言動に感情を振り回されないように。理想とする生き方を実現できるように。この先まだ何十年と続く人生を笑顔で過ごせるように。人生をイージーモードに変えるための土台はここに全て集約されています。
✓メンタル管理の大原則！憂鬱な気持ちを感じてしまうのは『○○○』が原因だった…
日曜の夜に感じる「また明日から仕事か…」という憂鬱感。これを甘く見てはいけません。知らず知らずのうちにあなたの心を蝕んでいます…。休んでも休んでもなぜか疲れが取れない場合は要注意！あなたの心はもう限界かもしれません…。根本原因である『○○○』を今すぐチェックしてください！
✓あなたの生きる気力をも削り取っていくサイレントキラーとは…？
あなたは気づいていないかもしれませんが、多くの人は毎日ふつうに生活しているだけでじわじわとメンタルを奪い取られているのです。なぜなら、社会がそういう仕組みで成り立っているから。そのからくりと対処法をまとめてお教えします。
✓自分の軸があるだけで人生はみるみる楽しくなります。そのために必要なあなたの「本音」を発掘する方法とは？
「この先、生きていて何の意味があるんだろう…？」と人生に失望しているあなたは必見！本音を育て自分軸で生きる方法を解説します。これによって他人の発言に振り回されず強い芯の宿った心を身につけることができます。
✓なぜか疲れやすい人の決定的な特徴を解説。あなたは自ら脳にダメージを与え続けている危険性があります。
「毎日すぐに疲れてしまい、仕事でもミスが重なりいつも怒られてしまう…」そんな日々が続くと自分の能力のなさに失望し、自分を責めてしまい、せっかく手に入れた自己肯定スキルが水の泡となってしまいます…。そうならないための、とっておきの「脳の使い方」をお教えします。
✓”気にしすぎ”から脱するための秘策『シロクマ効果』とその活かし方とは？
人間関係に疲れてしまう原因としてトップクラスに多いのがこの”気にしすぎ”。そこで絶大な効力を示すのが、”皮肉過程理論”――別名『シロクマ効果』。”気にしすぎ”を解消するために『絶対にやってはいけないこと』と、今のあなたが『取るべき行動』をイチから伝授します。
✓「イライラする…」そんな抑えきれない怒りの感情と上手く付き合うスキルとは？
物事が思い通りにいかず苛立ちを抑えられない瞬間、ありますよね。感情的な怒りは人間関係を一瞬にして崩壊させます。怒りをコントロールし安定したメンタルを作るための実践的スキルを具体的に解説します。
✓あなたを苦しめているたった1つの敵『固定観念』を振りほどく方法とは？
「なんで自分だけ不幸なんだろう」「周りと比べて自分だけなぜか人間関係が上手くいかない」そんな呪いをあなたにかけている見えない敵の正体は『固定観念』。これを適切に振りほどき、より良い人間関係に恵まれるための方法をお教えします。
✓あなたの思考をゆがめメンタルを崩壊へと向かわせてしまう恐ろしい『バイアス』とは…？
「何もかも悪い方に考えてしまう…」そんなあなたは「バイアス」にとらわれている可能性大。この呪縛を振りほどくことが、些細な出来事でいちいち落ちこんでしまう負のループから抜け出す最短ルート。心理学的にも実績があり僕自身も絶大な効果を体感できたその方法を大公開します。
✓感情を可視化する一番簡単な方法は「感情日記」。ただの日記ではありませんよ。
自分自身を客観的に捉えることは、確実に人生イージーモードに変えてくれます。その証拠に、他人に対しては的確なアドバイスができるのに、自分に対しては視野が狭くなってしまうことってありませんか？その思考を最適化する方法が「感情日記」。今日からできる方法ですが、感情日記は普通の日記とは実はやり方が違うのです。
いかがでしたか？
これでも実は
『MSP』コンテンツの
ごく一部にすぎません。
メンタル改善というのは
ただやみくもに進めていっても
なかなか効果が
現れるものではありません。
Twitterや書籍で情報を得ることも
たしかに意味はあります。
しかしそれだけでは
その効果は一時的なものとして
終わってしまいます。
もっと長期的に
メンタルを改善していくには
根本的に解決する動きを
取っていく必要があります。
そのルートをステップバイステップで
道案内していきたいと思ったので、
今回、このプログラムを用意しました。
メンタルの弱さは生まれつきではなく
後天的に変えていけるということを
実感してほしいんです。
そのための方法はすべて
このプログラムに含まれているので、
正直、この自己肯定スキルと
感情コントロールの2つの軸を身につければ
メンタルは確実に好転していきます。
ですが、今回はさらに…
本気で人生を変えたい
あなたに向けて、
メンタル改善に役立つサプリメントとして
『スペシャル特典』をご用意しました。
ここまで読んでくれた
あなたを本気でサポートしたい
という僕の気持ちです！
ぜひ受け取ってください！(^^)/
僕がここまでのことを
用意しようと決めたのは
メンタル改善は自分1人で
抱え込もうとするほど
かえって悪化してしまうことを
身をもって経験してきたから。
だからこそ僕の経験や知識が
誰かの幸せを生むきっかけになれば
それほど嬉しいことはありません。
メンタル状態を根本から
変える要素を詰め込んだのが
今回のMSPです。
ぜひあなたも
心のモヤモヤに支配される生活から
いち早く脱してほしい。
ありのままの自分を受け入れて
遠慮せず言いたいことを
堂々と言えるようになってほしい。
この先まだまだ長い人生を
ワクワクした気持ちで
過ごしてほしい。
そして、今後どんな困難があっても
「今の自分なら大丈夫」
という自信を手に入れてほしい。
今回のプログラムが
そのきっかけになることを
心から願っています。
繰り返しになりますが、
プログラム参加者の方には
僕が直接、1年間もの間
手厚いサポートをしていきます。
個々に合ったオーダーメイドでの
サポートを全力でさせていただきます。
その代わり…
このプログラムに
参加できる人数を
極限まで制限させてください。
予定している募集人数が
埋まってしまった場合、
すみませんが、
その場で募集を締め切ります。
具体的には、
先着15名様限定
とさせていただきます。
応募が間に合わなかった場合は
コンテンツもサポートも
一切ご提供できません。
大変申し訳ありませんが、
事情のご理解をよろしくお願いします。
なお、募集は今回の1度きりです。
一度募集が終わったら
今後二度と募集を
再開する予定はありません。
今回限りとなりますので
ご注意くださいね。
その代わり
参加してくださった方には
僕が全力を込めて
あなたをサポートしていきます。
募集開始は
明日の20時から
とします。
そして、
募集期間は3日間。
15名に達した時点で
募集は終了とさせていただきます。
募集開始と同時に参加人数が
埋まってしまう可能性もあるので
ご注意ください。
迷っているうちに
枠が埋まって募集終了して
後悔しないためにも
今のうちに
決断しておいてくださいね。
それともうひとつ
お知らせです。
これはかなり
悩んだのですが…
そして今回のプログラムは
有料とさせてください。
しかしこれには
明確な理由があります。
僕はこのプログラムを通して
あなたに本気で人生を変えてほしい
そう願っています。
でもそのためには
あなた自身が真剣に向き合い
人生を変えていくために
継続して行動する覚悟が必要。
そこでもし
このコンテンツを
無料にしてしまったら…
きっとあなたは
覚悟を決められず
行動できないまま、
またこれまでと同じ
窮屈な人間関係の中に
戻っていくことになるでしょう。
心理学的な観点からも
人間とはそういうものだからです。
「生きるのってこんなに
幸せなことだったんだ！」
そんな感覚を
あなたにも味わってほしい。
だからこそ今回は
有料にすることを決断しました。
ですが、
これだけは言わせてください。
このプログラムが価格以上の
内容になっていることは約束します。
ぜひ明日の募集を
楽しみにお待ちくださいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ここからは、よくある質問に
Q&A形式でお答えしていきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Q.1】
このプログラムでどんなことが得られますか？
【A.1】
一言で言えば
メンタル改善に特化したプログラム
となっています。
感情に揺さぶられない
健全な精神状態で生きるために
必須なスキルを詰め込んでいます。
自信のなさや漠然とした不安の
正体を明らかにして
その原因を根本から取り除いていき
毎日を穏やかな心で過ごすための
土台を構築することができます。
【Q.2】
参加後はどういった流れで進めていくのですか？
【A.2】
基本的には
配布するテキスト教材に沿って
進めていただく形となります。
ところどころに
ワークが散りばめてあるので
ぜひ取り組みながら進めてください。
不明点があれば遠慮なく
LINEでのサポート特典を
活用してくださいね。
【Q.3】
人一倍メンタルが弱くて不安ですが、大丈夫ですか？
【A.3】
もちろんです。
そのために今回のプログラムを用意しました。
一緒に頑張っていきましょう。
【Q.4】
誰かにばれたりしませんか？
【A.4】
大丈夫です。
あなたが他の人に言わない限り
外部に漏れることはありません。
個人情報も厳密に保管します。
【Q.5】
LINEでのサポートはどの程度していただけますか？
【A.5】
あなたの不明点が解決できるまで
徹底的にお答えします。
実際LINEで
お問い合わせいただいた方から
「いつもご丁寧にありがとうございます」
とメッセージをいただいています。
ぜひご活用くださいね。
【Q.6】
他の人との交流はありますか？人付き合いが苦手で緊張するのですが…
【A.6】
他の人とのつながりはありませんので
ご安心ください。
ご自身のペースで
進めてもらえれば大丈夫です。
【Q.7】
パソコンがないのですが大丈夫ですか？
【A.7】
問題ありません。
スマホでも実施できる内容となっています。
【Q.8】
支払い方法はどういった種類がありますか？
【A.8】
銀行振込とクレジット決済があります。
詳細は明日お伝えしますが、
ご不明点等あればお気軽にご連絡くださいね。
【Q.9】
このコンテンツの価格はいくらですか？
【A.9】
明日の募集の際に発表します。
正直、”破格”の値段です。
安心して楽しみに待っていてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
長くなりましたが、
今回は以上となります。
くり返しますが、
プログラムの参加募集は
明日の20時からです。
数分前にはスマホを片手に
スタンバイしておいてくださいね！
それでは最後に…
本日のワーク
ぜひあなたの声を聞かせてください！
明日のプログラム募集に…
それでは明日の20時をお楽しみに(^^)/
つむり