【ラボメンバー72時間限定募集】

たった30日で職場の人間関係を
ストレスフリーに変える
内向型専用マニュアル

『Essentials』を配布します

---

「おつかれさまでした〜」

金曜日の退勤時間になった瞬間、
家に直行してゆっくりお風呂に浸かりながら
”自分時間”を満喫。

土日は職場のイヤな上司のこと
なんて一切思い出さない。

「嫌われるのが怖い」と
他人の反応に一喜一憂することは
ほとんどなくなり、

上司が理不尽に当たってきても
イライラに支配されず
穏やかな気持ちでいられる。

お昼休憩の時間まで仕事仲間と雑談しても
気をつかって疲れるだけだから
スパッと距離を置く。

職場の飲み会も
「欠席で！」と一言。

家で好きな音楽を聞いたり
YouTubeに没頭してるほうが
100倍楽しい。

“自分の人生を優先する方法”
を学んだら
生きやすくなりました。

あなたも職場の人間関係に
振り回されず

ちゃんと自分の人生を
生きてみたくありませんか？

かつての僕は
人付き合いが苦手で
不器用な性格。

ストレスフルから
不眠症に…

「克服しなきゃ」と思うほど
自分の”ダメさ”が際立って自己嫌悪

人と関わるのがどんどん怖くなり
最初に入った会社は
1年も続きませんでした。

“人並み”にすらなれず
「自分なんて…」と劣等感を抱く日々

「こんな人生がまだ30年以上も続くのか…」

そう絶望していました。

無理して外向型を演じてませんか？

毎日が息苦しくないですか？

自分らしく生きられていますか？

僕と同じように内向型らしく生きませんか？

”普通”の人が普通に送っている日常を
たった30日間で手に入れる

Essentials
（エッセンシャルズ）

内向型がストレスフリーを
最短・最速で手に入れる
『2ステップ』とは…？

今あなたが
職場の人間関係に
不満を抱えているなら

必ず最後まで読んでください

---

どうも、つむりです。

生まれつき内向的な性格だった僕は、
人と関わること自体がイヤで
生きづらさを感じてきました。

そんな毎日がツラくて

「自分は一体なんのために生きてるんだろう…？」

と思うことも
少なくありませんでした。

「こんなツラい毎日が続くなら、もういっそのこと……」

と考えたこともあります。
でも今は、

職場の人間関係のストレスは
ほぼなくなりました。

嫌いな上司にイヤミを言われても
「かわいそうな人だな〜」

とスルーできるので、
自分のメンタルを消耗しなくて済みます。

職場の悪口集団を見て

「自分も陰でコソコソ文句を言われてるに違いない…」

とマイナス思考に陥ることも
なくなりました。

みんなの前で
怒鳴り散らすような上司がいたら、

それは”その上司の問題”だと
割り切れるようになりました。

「自分を責めなくてもいいんだ…！」

苦手な仕事を任せられて
「嫌だな〜」と思ったときは、

「周りを頼る」
という選択が取れるように。

健全な人間関係の中で
ストレスなく仕事を進められる
ようになりました。

自分の時間を楽しむ元気もなかった僕が、

今では夜もぐっすり寝られて、
朝スッキリと起きられるようになりました。

メンタルが安定すると、
楽しいことが増えます。

人生そのものが楽しくなります。

全ては職場の人間関係。

メンタルが安定すれば、
見える世界が変わります。

日曜の夜も

「新しいお店いつ行こうかな〜」
「友達と旅行の計画を立てよう！」

と楽しいことで日常を満たせるように。

「内向的な自分でも
”人並み”に
生きられるんだ…！」

そう実感しました。

そして今では、

「過去の自分と同じように
人付き合いで悩む人をサポートする活動」

をしています。

TwitterやLINEで
日々発信しているのもその一環。

今この瞬間も
かつての自分と同じように
シンドい生活を送っている人が、

世の中には山ほどいるんじゃないかな…
と思ったのです。

だけど、

僕の根っこの部分は変わっていません。

内向型なので、

「Twitterで何万人・何十万人のフォロワーを目指して有名人になろう」

とかは考えてません。

フォロワー数が多いと、
また他人に気を遣って
疲れてしまうと思ったからです。

「大勢の人の力にはなれないかもしれない。
　でも、いま目の前にいる内向型のあなた1人なら救えるかもしれない。」

そう思い、発信を続けています。

あなたと会えたのもそのおかげです。

内向型向けの『人間関係』『メンタル』『生き方』
に特化した発信を重ね、

今ではTwitterも4,000フォロワー超。

たった1ツイートが、23,000名以上の方から注目されることもあります。

目立つのは苦手ですが、
内向型で人間関係に悩んでいる人が、
こんなにもたくさんいるなら――

勇気を出して相談専用のLINEも開設。

僕の経験談や
職場の人間関係で悩まなくなるための解決策
を書いたブログを発信したところ、

多くの相談や感想、感謝のメッセージが届いたのです。

あなたもこのLINEの診断で
内向型だとわかり、

「今まで上手くうまくいかなかった理由が腑に落ちた」
と思いませんでしたか？

「内向型が良好な人間関係を築くには
　どうしたらいいのか？」

そんな悩みも、知るだけで解決します。

このページまでたどり着いているあなたなら大丈夫。

たった1ヶ月で
職場の人間関係のストレス
から解放されます。

もうこれ以上、
職場の嫌な上司のために

自分の人生の貴重な時間を
捧げる必要はないのです。

内向型に誇りを持ちましょう。

ありのままでいいです

「内向型は内気で消極的だから変えるべきだ！」

子供の頃からこんなふうに
言われた経験はありませんか？

内向型という特性は
あなたの個性であり武器なのに。

「内向的な性格を治そう」
とするのは間違い。

「人付き合いが苦手」でも
「人付き合いが苦手な自分はダメな人間」なのでしょうか？

「周りに合わせるべき」
「好かれる自分でいるべき」

これが本当に正しいのでしょうか？

内向型は
病気でもなければ
悪いことでもないのに…。

ぶっちゃけ、
怒鳴ってくる上司がいたら、
明らかにその人が悪いですよね。

「そんなこともできないのか！」
と言われて、

「自分の能力が低いからダメなんだ…」
なんて思う必要はありません。

そもそも、
“部下が気持ちよく仕事できる環境”
を整えるのが、上司の仕事。

それをしていない上司は、
職務放棄しているのと一緒。

あなたは悪くない。

そう。

他人の課題まで
あなたが背負う必要は
ないのです。

僕もそうでしたが、
内向的な人は自分を責めがち。

感情をぶつけてくる上司の
言いなりになってはいけません。

上司にゴマをすって
機嫌を取る必要もありません。

内向型を受け入れられず
“偽りの自分”を演じれば演じるほど、
生きづらくなっていくだけ。

周りに合わせて振る舞うほど
どんどん心は消耗する。

愛想笑いを続けていると
“本当の自分”がわからなくなる。

「あいつなら何でも言うこと聞いてくれそう」

とナメられ、
威圧的な人にこき使われるのがオチ。

僕もかつては内向的な
「自分が嫌い」でした。

面白い話なんてできるセンスないし、
人前に出たら緊張で心臓がバクバク…

良い大人が
まともに喋れないあがり症です。

会社の飲み会だって、

「誘われたくないなぁ」
「本当は家に帰って休みたい」
「でもみんなが行くなら…」

周りに合わせて参加はするものの、
やっぱり上手くなじめない。

というかそもそも、
「人と関わりたくない…」

そんな自分が惨めで情けなくて…。

でも今は、
理不尽なことを言われても
自分を責めなくなりました。

「一度しかない人生を職場の人間関係に振り回されるままでいいのか？」

「心穏やかにもっと楽しく生きるにはどうしたらいいんだろう？」

と気持ちや行動が前向きになっていったのです。

決して

話し上手になったわけではありません。

今でも人前に立てば心臓はバクバクします。

でも、

会社の飲み会に無理して参加し
消耗する自分はもういません。

お昼休憩の非生産的な雑談にも混ざらず、
自分の心を休める時間に使っています。

“自分にとって
居心地の良い過ごし方”

を選べるようになりました。

なぜ、そうなれたのか？

「内向型は変えるべき」
という思考のアドバイスを、
絶対に聞かなかったからです。

外向型だって
「他人への配慮に欠けて気遣いができない」
といったデメリットがある。

それを棚に上げて、
都合の良い言い分だけ
押し付けてくる人の言うことを

真に受ける必要がありますか？

内向型が人間関係に悩んでしまうのは、

決して

• 人前で明るくはっちゃけられないから
• マシンガントークできないから
• 面白い話ができないから

ではありません。

ましてや

「他人より劣っているから」でもありません。

内向型が人間関係に悩んでしまう理由はとてもシンプル。

それは…

内向型にもかかわらず
外向型向けのアドバイスを取り入れてしまっているからです。

コミュ力が高いのは内向型。情報の9割は間違っています

「内向型はコミュ力がない」
と思っていませんか？

上司や先輩、同僚から

「コミュ力がない」
「協調性がない」

と言われて落ち込んだ経験が
あるかもしれません。

でも実は、

内向型のほうがコミュ力は高い

実際、多くの内向型が
コミュ障認定されてしまうのは…

知らずしらずのうちに
外向型向けのアドバイスを
取り入れてしまっているから。

たとえば、

• もっと交流してみんなと仲良くしなきゃ
• 社会人なら誰とでもうまく付き合うべき
• 君は口下手だから好かれないんじゃない？

これらは外向型にとっては正解かもしれません。

しかし、

内向型にとっては毒です。

内向型は
「狭く深く」の付き合いを
大事にするタイプ。

これがあなたの
生まれ持った“特性”なのです。

「みんなと仲良くすべき」
という思考のアドバイスを
参考にしてはいけません。

外向型のアドバイスを
鵜呑みにしてしまうと…

「みんなと仲良くなれない自分は
能力が低くてダメな人間なんだ…」

「頑張って話を合わせてみたけど
疲れてぐったりしてしまう…」

「やっぱり自分は
人並みにすらなれないコミュ障
なんだろうな…」

と間違った方向に思考が加速し
ネガティブ思考に陥ってしまう。

でも本当は…

人の気持ちを敏感に読み取り、
傷つけないように配慮できる
内向型のほうがコミュ力は高いんです。

でも世の中、

「外向的であるべき」

という常識が当然のごとく
社会に根付いています…。

たしかに、

人当たりがよくハキハキとした明るい性格は、
好かれる1つの要因かもしれません。

ただ…

上司へのごますりが上手いだけで
評価される世の中。

そのせいで
「内向性は治すべきもの」
という間違った認識が広まり、

僕やあなたのような内向型は
快適な居場所を持てず
息苦しくなってしまうわけです。

一方で、今の僕のように
内向型のままで幸せを手にしている人
もたくさんいます。

はっきりいいますが、内向型は

外向型になろうとしてはいけません。

内向型なら内向型のままでいい。

ありのままの自分を
大切にすることが正解なのです。

よく考えてみてください。

内向型のあなたが
メンタルを削ってまで外向型を演じ
周りから好かれたとします。

果たしてあなたは幸せと思えますか？

「類は友を呼ぶ」
という言葉のとおり、

人間には
“似た者同士”が集まる習性
があります。

ということは…

偽りの自分を演じるほど
“素の自分に合わない人”
が集まってくる。

嫌いなタイプの人ばかりが
自分の近くに寄ってくる。

そんな状況…
苦しいだけじゃないですか？

“自分の本来の性格”
と
“自分が取っている行動”

がズレてしまうと、
“不快ゲージ”が
どんどん溜まっていきます。

大人数の場が苦手というあなた。

自分も周りのみんなみたいに
「うまく話さなきゃ…！」

なんて自分に
ストレスやプレッシャーを
かけてませんか…？

そもそも内向型は、

会話の瞬発力や
お笑い芸人のようなトーク力

など不要。

ここを間違えると、
うまく立ち回れない自分に落ち込み、

「自分は無能だ」と”勘違い”してしまうのです。

だけど僕は今、

内向型の自分に合った
ストレスフリーな生き方を手に入れ、

苦痛の日々から
脱却することに成功しました。

「内向型はどうやって生きるべきか？」

「内向型はどのように人と付き合うべきか？」

こうした内向型の正しい知識を
「知らなかった」というだけで、

自ら苦しい道を
選んでしまっていたのです。

自分に自信がないのも
「自分が無能だから」ではなく、

「内向型の生き方を知らなかっただけ」
だと、ようやくわかりました。

あなたは

「内向的な自分が嫌い」

「内向的だから職場に上手くなじめない…」

と悩んでいませんか？

そして、そんな自分を責めてませんか…？

あなたは何も悪くありません。

悪いのは、
「少数派は排除すべき」
という社会の風潮。

子どもの頃、学校の先生から

「もっとみんなと仲良くしなさい」

と外向型向けの思考を
刷り込まれませんでしたか？

これでは、
『素の自分』を
肯定できなくなり、

「自分はダメな人間なんだ…」
と自己嫌悪に陥るのも当然。

職場で何かひとつ怒られると、
「自分はなんて出来損ないなんだ…」
と落ち込み、

「こんな自分を変えなきゃ…！」
と頑張るほど疲弊するうちに、

どんどん人生が嫌になっていく。

でもそれは、
あなたが悪いのではなく、

自分のあるべき姿を見失っているだけ。

言うなれば、

外向型は体育会系で、内向型は文化系。

“陰キャ”が”陽キャ”らしく
振る舞っても、
痛々しいだけですよね。

なんで痛々しくなってしまうと思いますか？

それは…

無理して好かれる自分を
演じている姿が
「あなたらしくないから」

つまり、
“内向型のあなたに合わない立ち回り”
をしているからです。

「頑張る」とか、
「無理やり自分を変える」とか、

そんな努力は必要ないんです。

無理に外向型になろうとしなくても、
職場の人間関係はちゃんと改善できます。

内向型によくある
「飲み会のお誘いにビクビクする」
なんてストレスもなくなります。

不眠症で寝付けないこともなくなり、
毎朝スッキリした気分で起きられます。

ちなみに…

ストレスをこのまま放っておくと、
肌荒れや白髪が増えるというデータも。

見た目に自信がなくなると、
人付き合いの苦手は
どんどん加速する悪循環に…

そうならないためにも、
今のあなたに必要なのは

外向型向けのアドバイスを
今すぐ捨てることです。

あなたを幸せへ導くたった1割の情報

本やネットを見ると

「人脈を増やせ」
「トーク力を磨け」

といったアドバイスであふれています。

しかしこれらは、
あくまで外向的な人向けのアドバイス。

内向型のあなたは、
無理に人脈を広げたり
トーク力など磨く必要はありません。

友達作りが苦手なら、
気の合う数人と
”狭く深く”の付き合いをすれば十分。

口下手なら、
”話し上手”ではなく
”聞き上手”を目指せば十分。

だってそもそも、

「外向型の人と同じ」
を目指してしまったら、

内向型である
あなたの存在意義が
なくなってしまいます。

内向型には内向型の
役割や立ち回り方がある。

これを身につけるだけで、
職場の人間関係の
ストレスは格段に減ります。

「内向的だから」という理由で
周りから距離を置かれることはなくなります。

ただ…

内向型が本当に必要とする情報は、
本やネットを見てもなかなか見つかりません。

内向型の割合は、全体のうちたった3割。

少数派なので、
そもそも情報量が少ないんですよね。

そこで間違った情報を
鵜呑みにしてしまうと、

失敗が重なり
人付き合いの不器用さが
加速してしまう。

僕もかつて、
根暗で内気な自分の性格を
コンプレックスに感じていました。

「自分を変えなきゃ…！」

と本屋に行ったり
YouTube動画で情報を収集する日々。

しかしヒットするのは

「話のネタをストックしておこう」

「場数を踏んでコミュ力おばけを目指そう」

そんな上辺のテクニックばかり。

「それができないから困ってるのに…！」

とモヤモヤする日々を送っていました。

「そもそも
　実践していたテクニック自体が
　自分に合っていなかった」

とわかってからは、

人との関わり方が
少しずつ上手になっていったのです。

周りをうまく頼れるようになり、
協力してくれる人も増えた。

すると…

人間関係が改善したおかげで
仕事を進めやすくなり、

職場で苦痛やストレスを感じることは
ほぼなくなりました。

ぜひあなたも
間違った情報を鵜呑みにせず、
正しい道を進んでほしい。

内向型のあなたが必要とする情報は
”たった1割”なのです。

その1割の本質とは…

自分の内側に目を向けること

職場の人間関係に悩むのは、
自分の人生に
真剣に向き合っている証拠。

それ自体は、素晴らしいことです。

あとは、そのベクトルを
ほんの少し変えてあげればいい。

嫌いな人の行動を変えるのは
無駄な努力。

でもそれなら…

心理的攻撃をサラッとかわすスキル
を身につける。

職場で挨拶を無視されても
真に受けなければ
心が受けるダメージはゼロ。

磨くべきは
“防御力”ではなく“回避力”

これが
内向型のストレスフリーへの入り口。

“耐える”には限界があります。

自分の心を守る術を身につけましょう。

内向型なりのメンタル改善法
を知っておけば、

別に自分を嫌う人がいようと、
苦手な人と一緒に仕事をする状況
だろうと、へっちゃらです。

職場の人間関係は
必要以上に深めなくていい。

それよりも適切な距離感をつかむことが、
良好な人間関係につながります。

上司・先輩・同僚から
理不尽なことを言われても、
サラッと流せるようになります。

職場の人間関係のストレスを
プライベートまで引きずることなく、
休日を思いっきり満喫できるでしょう。

この先どんな困難があっても、
穏やかな心をキープできる自分になれる。

これが内向型にとって
”一番ラクな生き方”です。

あなたが今まさに抱えている
人間関係の問題は、
あなたの人生の幸福度に直結します。

他人のおこないを変えるよりも、

自分の心を守るための
『じぶんコントロール術』をマスターする。

これが内向型の人付き合いをラクにする第一歩です。

『内向型が職場の人間関係をラクにする方法』をすべてマニュアル化しました

内向型のあなたが
日々ツラい思いをしているのは、
あなたが悪いからではありません。

内向型の僕やあなたが
人間関係でつまずくのは、
言ってしまえば当然のこと。

世の中の99％の情報は
外向型のノウハウだから。

内向型は
自分のタイプに合った情報・知識を
自ら取りに行かなければなりません。

でないと、間違った努力を
延々と続けることになり、

人間関係の苦しみ・地獄から
一生抜け出すことはできません。

想像してみてください。

「苦手な上司のストレスに
毎日耐えながら
この先20〜30年を過ごす」

そんな生活に耐えられますか？

仮に耐えられたとして…

そんな消耗するだけの人生で大丈夫ですか？

僕は絶対に嫌だと思いました。

だからちゃんと
自分に合った人付き合いができるように
時間を費やしました。

何度もいいますが、
内向的な性格はそのままでいいんです。

今のあなたを”なくす”のではなく、
内向型にマッチした方法を
あなたの中に”足していく”だけでいい。

そうすれば、
職場の人間関係のストレスは軽減し

「”生きる”って本当は楽しいものなのかも！」

と感じられる瞬間が来る。

この「”幸せ”を実感できる状態」がゴールです。

完璧な人間になる必要はありません。

自分の心が”幸せ”を感じられるかどうか。

日常の中に

「幸せだな」
「楽しいな」

を増やしていくこと。

根本をたどれば、

「人の悩みの9割は人間関係」

だからまず、

職場の人間関係を改善しましょう。

人間関係の良し悪しに
一喜一憂する生活から脱却しましょう。

人間関係が上手くいけば、
人生のあらゆるすべてのことが上手く回るようになる。

僕が職場の上司に毎日怒鳴られて
メンタルを病んでいた時期は、

ストレスの反動で
スマホゲームに200万円も課金。

冗談抜きで、
生活が破綻しそうになりました。

ストレスでニキビや肌荒れが悪化し、
余計に人前に出るのが怖くなる悪循環。

「このままじゃマズい…」
と思ったからこそ、

ストレスの根本原因である人間関係を改善。

おかげで今では
自分の幸せのためにお金を使えたり、

笑顔で人と接することが
できるようになりました。

そんな”人並み”を手に入れたからこそ、
今こうして”自分らしく”生きる
ことができています。

逆に、

「どうせ人間関係なんて上手くいくわけない」
と諦めていたらどうなっていたか？

人間関係は一向に改善せず、
お金遣いはどんどん荒くなり、
肌もボロボロになっていたと思います。

「自分はなんて落ちこぼれなんだ」
と惨めな気持ちになり、

「会社で人と顔を合わせるのも怖い」
と引きこもり状態になり、

うつ病を発症して会社に行けなくなり、
収入源は途絶える。

経歴にいちどブランクができたら、
以前と同じ条件で仕事に復帰するのは
一気に難しくなります。

家族にも迷惑がかかり、
同年代の人と比べて悲観的になり、

今度こそ本当に
命を絶ってしまうかもしれません。

このように、

職場の人間関係を
解決せず放っておくと、
あっという間に人生は崩壊します。

とはいえ、

内向型のあなたが
本やYouTube動画で手に入る
情報をもとに行動しても、

職場の人間関係は好転しません。

よく考えてみてください。

そもそも内向型は少数派。

そのうえで、本やYouTubeで
情報発信している人はさらに少ないでしょう。

本を出版すれば、
自分の名前が世に出回ることになります。

YouTube動画を公開すれば、
顔バレのリスクが生じます。

そう。

内向的な人はそもそも

「本やYouTube動画を出して
　有名になろう」

なんて考えないのです。

だから、本当に必要な情報が
なかなか見つからないのは当然。

「適当に本やネットで得た情報は、
　外向型向けの方法の可能性が高い」

と理解しておきましょう。

一方で、

内向型のあなたに
合った情報をチョイスできれば、

人生は好転していきます。

「自分はどうせ変われない…」

それは、自分の気持ちに
無意識のうちにブレーキをかけているだけ。

対人恐怖で人前に出られなくなり
仕事に支障をきたす状態だった僕でも、

今ではちゃんと
ストレスフリーな人間関係
を築けています。

「そもそも人との関わり方がわからない」
と言っていた方も、

内向型という個性はそのままに
変わり始めています。

僕が発信活動をおこなう中で、

とある起業家の方や
フリーランスのライターさんと
知り合いました。

この方々も、職場の人間関係で
思い悩んだ過去があるのですが、

今回の『Essentials』を
強くおすすめしてくれています。

これまであなたが
職場の人間関係に
思い悩んできたのは、

単に、
『内向型が無理せず生きる方法』
を知らなかっただけ。

僕もあなたと同じ内向型で、
自分に自信が持てなかった。

人といてもすぐ疲れてしまう
不器用な性格だった。

だからこそ、

「内向型の自分はどうやって
人付き合いをするのが正解なのか？」

を突き止め、
内向型に必要なエッセンスだけを
凝縮しまとめました。

根本の内向的な性格を
無理して変える必要はありません。

むしろその性格は
あなたの魅力的な個性です。

今のあなたのままで、
職場でのストレスをなくすことは可能です。

上司からの攻撃を真に受けず
スルーできれば、
心が受けるダメージを格段に減らせます。

苦手な人からの誘いに
無理して合わせる必要はありません。

「行きたくないなら行かない」

”本音”や”自分の意思”
を大切に行動できるようになると
人生は少しずつ変わっていきます。

自分の人生を
他人にコントロールされているうちは、
幸せにはなれません。

自分の人生を
自分の意思で
コントロールする

これが、
ストレスフリーに実現している人の共通点です。

「休みの日も仕事のことばかり考えてツラい…」

そんな毎日から脱却し、
楽しいことを楽しいと思える状態。

「内向型で良かった」

内向的な今の自分を好きになれれば、最強です。

「内向型のままでいいんだ」

自分自身の内面を
ポジティブに受け止められるようになると、

それにつられて
周りの人間関係も
プラスな方向に変わってきます。

僕が内向型に必要な
知識やエッセンスを集めるまでに、
少し時間がかかりました。

人付き合いや心理学に関する本を
100冊以上も買ってインプット。

しかし、
世に出回っている情報の中で、
内向型向けのものはわずか1割。

僕が20万円以上もかけて
手に入れた本の大半は
役に立たず、ゴミ箱行き…。

でもそのおかげで、
僕は内向型に必要な方法のみを抽出し、
ようやくマニュアル化しました。

それがこちら。

---

【ラボメンバー72時間限定募集】

たった30日で職場の人間関係を
ストレスフリーに変える
内向型専用マニュアル

『Essentials』

“エッセンシャル”というのは
『必須の・必要不可欠な』という意味。

内向型はその特性上、
職場の人間関係に悩みやすいものです。

でも、そこで諦めたら
今のツラい現状が
この先もずっと続いていくだけ。

僕と同じ内向型のあなたには、
もうこれ以上悩んでほしくない。

そう思ったからこそ、
僕が持つ知識とスキルとノウハウの100％
を詰め込み、お届けすることとしました。

内向型で人付き合いが苦手でも、ストレスフリーな人間関係は実現できます

Essentials（エッセンシャルズ）には、

内向型が職場の人間関係を
ストレスフリーに変えるための
必須スキル・ノウハウを凝縮しました。

内向型で自分に自信がなく、

「人間関係なんてどうせ一生改善しないだろう…」

と思い込んでいた
かつての僕。

そんな僕がストレスフリーな日常を手に入れ、
こうして内向型をサポートできているのは

紛れもなく
この内向型に必須となる知識を
きちんとインプットしてきたから。

内向型が職場で良好な人間関係を築くには
以下の『2ステップ』が必須です。

『メンタル』と『マインド』の2本柱
を順番に積み上げていくことで、
内向型のストレスフリーが実現します。

以下に、Essentialsで学べる
具体的な内容を
一部だけお見せしますね。

---

★メンタル管理編★

✓メンタル不調の根源であるストレスの正体と、最初にやるべきこととは？

「辛い」「苦しい」「しんどい」そんなマイナス感情と切っても切れない関係なのがストレス。まずはその正体を知ることが第一歩目です。敵を知ることで見えてくる、今すぐできる”メンタル改善方法”とは…？その全てを惜しみなく公開します。

✓メンタル管理の大原則！憂鬱な気持ちを感じてしまうのは『○○○』が原因だった…

日曜の夜に感じる「また明日から仕事か…」という憂鬱感。これを甘く見てはいけません。知らず知らずのうちにあなたの心を蝕んでいます…。休んでも休んでもなぜか疲れが取れない場合は要注意！あなたの心はもう限界かもしれません…。根本原因である『○○○』を今すぐチェックしてください！

✓あなたの生きる気力をも削り取っていくサイレントキラーとは…？

あなたは気づいていないかもしれませんが、多くの人は毎日ふつうに生活しているだけでじわじわとメンタルを奪い取られているのです。なぜなら、社会がそういう仕組みで成り立っているから。そのからくりと対処法をまとめてお教えします。

✓”気にしすぎ”から脱するための秘策『シロクマ効果』とその活かし方とは？

人間関係に疲れてしまう原因としてトップクラスに多いのがこの”気にしすぎ”。そこで絶大な効力を示すのが、”皮肉過程理論”――別名『シロクマ効果』。”気にしすぎ”を解消するために『絶対にやってはいけないこと』と、今のあなたが『取るべき行動』をイチから伝授します。

✓人格さえ変えてしまうほどの効力がある『言葉の力』を伝授。悪用厳禁です！

人は言葉で作られていると言っても過言ではありません。言葉ひとつでメンタルは良くも悪くもなり、それによって人生の質も大きく変わってきます。どんな言葉をどのように駆使すればいいのか？すべて公開します。

✓不安には2種類あります。あなたの不安はどっちですか？

「不安で夜も眠れない…」そんな夜を終わらせるには、2種類ある不安のうち、あなたの不安がどちらなのかを把握するのがスタート地点。まずはこの2種類の不安を知っておくだけでも、あなたが取るべき行動が見えてくるはずです。

✓「イライラする…」そんな抑えきれない怒りの感情と上手く付き合うスキルとは？

物事が思い通りにいかず苛立ちを抑えられない瞬間、ありますよね。感情的な怒りは人間関係を一瞬にして崩壊させます。怒りをコントロールし円滑な人間関係を構築するための実践的スキルを具体的に解説します。

✓見える世界が変わる！一生使える自己感情コントロール方法とは？

正直、これを身につけてしまえば、今後一切あなたは感情に振り回されることがなくなります。今後どんな大きな壁にぶつかっても、冷静に対処していく能力が身につくため、人生のハードルがみるみる下がることでしょう。

✓これまでの常識を覆す！超意外なメンタルマネジメント方法を伝授！

単なるメンタル管理方法ではありません。職場で人間関係が上手くいかず絶望的なときも、この方法さえ知っていれば問題ナシ。相手と適切な距離感を保つことにもつながり、良好な人間関係の軸となる万能メソッドを伝授します。

✓もう自分を責めなくていい！科学的根拠をもとにした超実践型メソッドとは？

「いつも自分を責めてしまう…」そんなあなたを変える方法はすべてここに集約されています。具体的なエクササイズとともに、他人の目を気にしてしまう生きづらさとは無縁の人生を手に入れてください。

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★マインドセット編★

✓伝える言葉よりも遥かに重要な極意”マインドセット”とは一体？

内向型が良好な人間関係を築く上で欠かせない土台となるのが『マインドセット』。表面的なスキルをもとに努力しても上手くいかないのはマインド不足が原因。これさえ習得してしまえばこの先何十年と使える最も重要な柱をイチから伝授！

✓あなたの人生にとって本当に必要な人間関係を選び取るには？

人付き合いが上手な人は関わる人すべてと上手くやっているわけではありません。本当に関わるべき人を見極め、自分の人生にとって最重要となる人間関係のみを厳選しているのです。まずはあなたの今の人間関係を分析していきましょう。

✓快適な人付き合いを維持するために”必須のマインド”とは？

誰しも合う人と合わない人は存在するもの。その中で絶対に意識しておかなければならないマインドがあります。これを身につけない限りあなたはこれからも人間関係で消耗し続け辛い人生を送ることになるでしょう…。

✓信頼が厚く誰からも尊敬される人が共通して持っているマインドとは？

人間関係が上手くいく人は例外なく持っている決定的なマインドがあります。これさえ身につければ、人に拒絶される怖さに怯える必要はありません。周りから信頼や尊敬の目を向けられたあなたはもう無敵です。イキイキと笑って楽しく過ごせる毎日はすぐそこ。あなたも確実に身につけられるあなただけの最強マインドをぜひ手にしてください。

✓あなたの思考をゆがめ人間関係を崩壊へと向かわせてしまう恐ろしい『バイアス』とは？

人間の脳はいつだって正しい判断をしてくれるわけではありません。むしろ思考の偏り（バイアス）にとらわれている可能性大。この呪縛を振りほどかない限りあなたのマインドは一向に変わらず、人間関係も改善の兆しを見せてはくれません。ですが、バイアスは知っておくだけでそのリスクを回避できます。人間関係にフォーカスしたバイアスについてイチから解説していきます。

✓あなたが抱える人間関係の悩みを答えに導く『ある3つの選択』とは？

「人間関係がツラすぎて今すぐ会社を辞めたい…！」そう思いつつも先の見えない不安に押しつぶされそうな毎日を送っているあなたへ。一見複雑そうに見えるあなたの悩みは『ある3つの選択』を軸に考えていくだけで解決へと向かいます。

✓「自分に自信がない…」そんな悩みを消し去るための最短ステップを網羅！

自信には2種類あります。人より優秀を目指す必要はありません。”本当に必要な自信”はもっと別のところにあります。。表面的な成果ありきの自信ではなく、環境や状況に左右されない揺るがぬ自信を習得するためのプロセスを丁寧に解説しています。

✓内向型のあなたが強みを活かすには？あなただけの『コア・パーソナル・プロジェクト』を発掘しよう。

内向的な自分が好きになれず、外向的な人と比較して劣等感を抱いていた僕。そんなある日、この概念を知ることによってこれまで欠点だと思っていた自分の特徴をプラスに変えることができました。あなたも「内向型で良かった…！」と心から叫べる日は目前です。

✓人間関係を崩壊させる最大の原因は『期待』です。『選択理論』をマスターすれば健全な人間関係はすぐそこに！

多くの人は、人間関係という”人間に関わる悩みや問題”を抱えていながら、”人間”という生き物を深く理解できていません。そこで役立つのがこの『選択理論』。人間関係の煩わしさから解放されストレスを激減させるだけでなく、本当の意味で幸せな人生を自らの手で切り拓いていくための必須理論を伝授します。

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実を言うと、僕の公式LINEに
直接相談を送ってくださった
内向型の方の一部には、

すでにEssentialsのコンテンツを
実践いただいています。

※個人情報に関わる部分はモザイク加工で伏せています。

これでもまだ
実践いただいている途中の段階なのですが、

ものすごい変化ですよね。

周りの目を気にしたり、
苦手な上司の一言を
引きずってしまう状態から、

わずか2週間で
これだけ変わり始めています。

ぜひあなたも、後に続いてください。

ここで、

「なんか難しそうだな…」

とページを閉じてしまう人も多いです。

そこで、あなたに質問です。

このままずっと
人間関係に悩み続ける人生で、
本当に大丈夫ですか…？

少しでも「嫌だ」と思ったら、
今すぐ行動を始めてください。

その先に必ず、
より良い人生が待っています。

内向型のあなたには
「幸せ」を諦めてほしくない。

そんな想いを込めて、
今回の『Essentials』をお届けしています。

気になるEssentialsの価格について

僕がこの
『Essentials』を完成させるまでに

過去100冊以上
金額にすると軽く20万円以上

を費やしてきました。

「え、そんなに…？」

と思うかもしれませんが、
当時の僕はそれだけ必死だったのです。

だって、冗談抜きに

「メンタルやばい」
「このままだと死ぬかも」
「こんな人生が続くなんて絶対に嫌だ」

と感じていたから…。

命を絶ってしまおうと
本気で思ったこともありました。

だけど、
その行動を起こす勇気もわかず
結局は生き続けるしかなかった。

「こんなツラいだけの人生なんて耐えられない…」

そんな負の感情だけを抱きながら
生きるだけの毎日。

だったら
お金や時間や労力をかけてでも、
この悪循環から抜け出せないものか…

そう考えた結果、
気づけば20万円以上も費やしていました。

でもそのどん底があったおかげで、
今のストレスフリーな生活が
手に入ったのも事実。

僕はだいぶ遠回りをしてしまいました。

これを読んでいるあなたには、
最短最速でストレスフリーを目指してほしい。

だから最初は
『Essentials』を無料（0円）
で配布しようとしました。

しかし、
人間とは不思議なもので、

“無料”で手に入れた物は
「優先度が低い」と脳が判断し、
行動を後回しにしてしまうんですよね。

この『Essentials』も
無料で配布してしまえば、
99％の人は

「無料だしとりあえずもらっとけばいっか」

と優先度が下がってしまい、
結局元の生活に逆戻り。。。

そんなのもったいないですよね…。

ここまで読んでくれたあなたにはぜひ、
「ためになったな〜」で終わらせず、

”ストレスフリーな人生を叶える”
というゴールまでたどり着いてほしい。

そう思ったからこそ、
今回は思い切って『Essentials』に
価格を設定することにしました。

さて、その肝心の価格ですが…

ここは非常に迷いました。

人間関係の改善ノウハウを
内向型向けとしてまとめ上げるために、
僕がこれまで費やしてきたのは約20万円。

これを4分の1までおさえ、
最初は5万円でお届けしよう
と思っていました。

ただ…

5万円だとしても
「結構な金額だよな…」と思ったのです。

もしこれで手に取れない人がいたら、
「それこそもったいない話だな…」と。

そこでさらに価格をグンと下げ、
以下のとおり
最終決断をしました。

今回お届けするEssentialsの価格は…

50,000円（税込）
↓
4,980円（税込）

僕がこれまで20万円以上もかけて学び
確立してきた内向型の
人付き合いマニュアルを、

今回は破格の
5,000円未満でご提供します。

この価格でお届けできるのは、
今回限り。

なお、ご提供するのは

72時間以内

ですのでご注意ください。

厳しい言い方になりますが、
いまこの瞬間に行動できなければ、
あなたの人間関係は一生そのままです。

ストレスフリーに過ごしたいなら、
チャンスは自らの手で掴んでくださいね。

【ラボメンバー72時間限定募集】

たった30日で職場の人間関係を
ストレスフリーに変える
内向型専用マニュアル

Essentials
《エッセンシャルズ》

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注文は、以下のボタンから
クレジット払い or 銀行振込
となります。

支払いが完了次第、メールで
Essentialsの会員限定ページをお送りします。

ちなみに

Essentialsのコンテンツは
一生見放題です！

今すぐEssentialsを手に入れる！

Essentials 限定4大スペシャル特典について

Essentialsの本編だけでも
20万円以上の価値がありますが、

今回はさらに以下の

4大スペシャル特典

をお付けします！
（出し惜しみしても仕方ないので^^;）

それではご覧ください！

1.　内向型が人間関係で疲弊しないための、関わるべき人の見極め方ハンドブック

2.　日々のストレスに打ち勝つコツに凝縮したコーピングレパートリー集（PDF 73ページ）

3.　つむりに質問し放題のマンツーマン30日間徹底サポート！

4.　【参加者限定】優先的に相談できる権利を🎁！人生レベルの悩みもOKです^^

今すぐEssentialsを手に入れる！

Essentialsにかける”つむりの想い”

内向型は全体のうち、
たった30％。

そして、

その中で実際に
ストレスフリーを実現している人は、
僕の肌感ですが、わずか10％。

さらにその上で、
僕のように情報発信している人は
もっと少ないです。

全体から見れば、
せいぜい1％。

有益な情報をまとめて
本として出版している人はいますが、

今回のEssentialsのように
直接のサポートは当然ありません。

YouTubeでノウハウを
発信している人はいますが、

動画を流し見しても
「ためになったな〜」
で終わってしまう人が99％です。

だからこそ僕は、
『Essentials』を通して
徹底的にあなたをサポートし、

内向型のあなたの人生を
180°変えるための
お手伝いをすると決めました。

大勢の人に
見てほしいわけではなく、

「今これを見ているあなただけに届けばいい」

と思っています。

だから、このページも…

72時間後には
完全に消します。

期限を過ぎてから

「やっぱり受け取りたい」
「忘れてました」
「今からでも間に合いますか」

と言われても
システム上、不可能のためご注意ください。

僕がどん底状態から
ストレスフリーな人生へと
180°変わったように、

あなたにも
快適で幸せで心穏やかな日常を
一日でも早く手に入れてほしい。

断言します。

ここまで読んでくれた
行動力のあるあなたなら、

今の辛い人間関係を
良い方向に変える素質を十分持っている。

だから、安心してついてきてください。

その苦しみから解放されるまでもうすぐ――

これまでの人生、
ずっと生きづらさを感じてきた
内向型のあなたへ――

『Essentials』でお待ちしてますね。

今すぐEssentialsを手に入れる！

Essentialsの《よくある質問》

今すぐEssentialsを手に入れる！

追伸 〜つむりから最後に伝えたいこと〜

僕は、内向型を

「治さなきゃ」

と思って生きてきました。
でも本当は違っていたんです。

内向型は

「治す」ではなく
「活かす」もの。

ここを間違えると、
この先も今と同じような現状が
死ぬまで続いていくだけ…

そんなの絶対に嫌ですよね。

僕も内向型の自分が

「”幸せに生きる”にはどうしたらいいの？」

「そんな道は本当にあるのか？」

考えて、行動して、
今のストレスフリーな生活に
たどり着きました。

あなたも
職場の人間関係の苦しみから
解放されたいなら、

今の生活から
”何か”を変えなければいけません。

その“何か”とは…

人間関係を根本から改善するには
こういった環境を手に入れるしかありません。

その手段として
『Essentials』を活用してください。

現在のあなたを創っているのは、
過去のあなた自身。

つまり、

今この瞬間の行動が、
あなたの未来を左右します。

今回ご提供するEssentialsには、
人付き合い改善に役立つ

4大スペシャル特典

も含まれています。

少し厳しいことを言いますが、

ここでページを閉じてしまえば…

あなたはもう二度と
ここに戻ってくることはないでしょう。

それはつまり、

「人付き合いを改善するチャンスを
　自ら捨てている」

ということです。

大して悩んでいないというのなら、
時間の無駄になってしまうので
無視していただいて構いません。

でも、

あなたが
ここまで読んでくれているということは、

と強く願っているのではないでしょうか。

『Essentials』は、
そんなあなたの悩みを
解消するためのコンテンツです。

72時間限定なので、
絶対にこの機会を逃さないでくださいね。

内向型のあなたの未来が
より良い方向に変わることを
願っています。

それでは、
Essentialsの中でお会いしましょう^^

人付き合い改善ラボ 代表
つむり（松村卓馬）

今すぐEssentialsを手に入れる！

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