自分に自信が持てないあなたへ

あなたの常識を覆す
メンタル改善のカギを大公開します

公式LINEのみなさん

いつもありがとうございます。
つむりです。

僕は昔からずっと
メンタルが弱いことに悩んでいて
すぐに落ち込んでしまう性格でした。

いつも周りの目を気にしてばかり。

他人から言われた些細な一言が
いつまでも頭に
へばりついて離れない。

休みの日でも頭に浮かぶのは
仕事や人間関係といった
ネガティブなことばかり。

心も体も休まらず
そんな自分が嫌いになっていく
という負のループに陥っていました。

あだ名は「豆腐メンタル」
とまで言われ、

メンタルが弱い自分に
劣等感が募る日々…。

望むことはただひとつ。

みんなと同じように人並みに、
普通に健全に生きていたいだけ。

しかしそれすらまともにこなせず
ストレスが溜まっていくだけの
毎日に絶望を感じていた僕は、

メンタル改善について
徹底的に調べ、

ありとあらゆる手段を
探し回った結果、

ようやく今、穏やかな気持ちで
ノーストレスな毎日を送っています。

今日はそんな僕から、
自分に自信が持てないあなたに向けて

従来のメンタルの常識を覆す
大事なメッセージをお伝えします。

せめて平穏に生きていきたい
と思っていた以前の僕は、

人気の動画や本を手に取り
メンタルの知識をかき集めました。

「なるほど！こうすればいいのか！」

そんな発見や気付きの毎日に
ワクワクした気持ちさえ感じていました。

しかしそんな喜びも束の間。

知識は増えても
一向にメンタルは改善せず…

「メンタルが弱いのは
生まれつきの性格だから
どうしようもないんだろうな」

とすべてを諦めていた僕。

でも、そんな絶望続きの人生
だったからこそ気づいた

メンタル改善の
解決となるカギとなる真実を
今回はお話ししていきますね。

あなたがもし、

• 自分に自信が持てない
• ストレスなく生きていきたい
• 弱いメンタルをどうにかしたい

と思っているのなら
今回お伝えすることは
必ず知っておいてください。

これを知らないと、

遠回りするどころか
メンタルは反対に悪化していくのみ。

何でもこなせる周りを目の前に、
「それに比べて自分なんて…」

と自分自身に対して
ダメ人間のレッテルを貼ってしまい
ますます自信がなくなっていきます。

すると他人の目ばかりが気になり、
普通に生活しているだけで

膨大なエネルギーを消費
してしまうんですよね…。

食欲がわかなくなったり
朝方スッキリと起きられないなど

規則正しかった生活リズムが
徐々に音を立てて崩れ始める…。

本来人間としてあるはずの機能が
まともに働かなくなるわけです。

人間らしいまともな生活が
ままならなくなるということは、

最低限生活を送るための
仕事もまともにこなせないということ。

当然、収入源は断たれ、
日に日に減っていく残高を見て
焦りと不安に襲われる日々。

想像もしたくないですよね…。

そして何より、メンタルが病んで
何のやる気も起きない状態になると

崩れたメンタルを
再度立て直す気力も
沸かなくなってしまいます。

状況を好転させるための行動すら
取れなくなってしまうのが
最も恐ろしいところ。

メンタルは早めに対処しておかないと
取り返しのつかないことになるのです。

ただ、それ以前に僕は
メンタルなんて生まれつきだ
とばかり思っていました。

でも、実際は違ったのです。

メンタルが改善しない原因は
実はものすごくシンプルなんです。

シンプルだからこそ
ついつい見逃してしまい
間違った努力をしてしまう。

そんなちょっとした誤解が
原因だったりします。

逆に言えば、それを知ることで
心の状態はみるみる改善することも
考えられます。

心が安定するということは
幸せを感じる能力も上がるということ。

それによって
人生の幸福度も増していくのは
言うまでもありませんよね。

会社を憂鬱に感じることもなくなり
むしろワクワクした気持ちで
月曜日を迎えることもできます。

平日が充実すると
休日も思いっきり楽しめる
心の余裕が生まれますし

自分の興味や好きなことに
エネルギーを使うことができます。

そんな新しい自分を発見できると
だんだんと毎日が色づいて見えてくるもの。

「人生って案外楽しいものなんだな」
という実感が持てるようになります。

そして、そんなあなたの周りには
自然と気の合う人が
集まってくるようになり、

あなたが本当に困っているとき
何も言わずに手を差し伸べてくれる
そんな最高の人間関係にも恵まれます。

あなたは
「そんなの難しそう…」
と思っているかもしれません。

でも、決して
そんなことはありません。

あなたにも必ずできます。

超ネガティブ思考で
自信ゼロだった僕にもできたので
安心してくださいね。

さて、それでは本題の

これまでの常識を覆す
メンタルの新常識をお伝えします。

それは…

ポジティブ思考は
メンタルに毒です。

絶対にやめてください。

「え、なんで…？」
と思いましたか？

「ネガティブから抜け出すってつまり
ポジティブになるってことでしょ？」

と思ったかもしれませんね。

でも実はそこに
落とし穴があるんです。

かくいう僕も、

ネガティブな自分のことが
とにかく嫌いで

そんな自分を変えたくて
なんとかポジティブになろうと
頑張っていました。

ポジティブに前を向けば
きっと物事は良い方向に進んで

メンタル状態も改善するだろうと
思っていたんです。

そして何より
ポジティブに生きている人は
人生を心から楽しんでいて

それが羨ましくてたまらなかった。

だからこそ、
その姿や生き方を真似ることが

唯一の解決方法なんだろう、と
当時の僕は信じていました。

まずはネガティブな印象から脱するため
他人の前ではできるだけ
笑顔を見せるように心掛けました。

次に、自分に自信を持つために
「本当はやればできるはず」と
自分に言い聞かせました。

そして、どんな人とも
仲良く付き合えるように
社交的に振る舞う努力をしました。

しかし、20年以上生きてきて
染み付いた性格はそう簡単には変わらず、

「やっぱり自分は変われないんだ…」
「他の人は幸せそうでいいよな…」

惨めで無力な自分がかえって際立ち
一気に自信をなくしてしまうことに…。

つまり、

「ポジティブになろう」
と意識すればするほど

逆にネガティブ思考に
陥ってしまう

これが真実なのです。

この記事を読んでいるあなたには
そんな思いをしてほしくない。

だからこそ
今回一番伝えたいこと

「ポジティブになろう」は
メンタルを悪化させてしまう

この事実だけは
覚えておいてほしいです。

もちろん、ポジティブで
「ガンガンいこうぜ」思考が
合っている人も世の中にはいます。

でもそういう人は、
一言で言えばタイプが違います。

この記事にたどり着いてくれた
あなたにとっては

ポジティブ思考は薬どころか
毒にしかならないでしょう。

人それぞれ
生まれ持った性格や気質が違えば

健全なメンタルを得る方法も
違っていて当然。

だから今日、今ここで
あなたに自覚してほしいのです。

「ポジティブであれ」という世間の常識のせいで
あなたがどれだけ苦しんできたかを。

あなたが

「メンタルを強くするには
　ポジティブにならなきゃ」

と当たり前のように
信じ込んでいることこそが

あなたのメンタルが改善しない
根本的な原因です。

さて、ここで浮かび上がってくる
1つの疑問。

そもそもなぜ
ポジティブを意識するほど
メンタルが悪化してしまうのか？

それは…

明日の配信で
お伝えしたいと思います！

一度にたくさん情報を詰め込んでも
かえって頭に残らないと思うので…。

ということで、今回はここまで。

今日の話の中で絶対に
覚えておいてほしいのは、

「ポジティブになろう」と思うと
かえってネガティブに陥ってしまう

という事実。これだけです。

これを知り、正しい行動が取れるかどうかで
あなたの今後数十年のメンタル状態が決まる

といっても過言ではありません。

僕は実際、
ポジティブでいなければと
自分を追い込んだ結果、

かえって気分が病んでしまい
訳もなくボロボロ涙が止まらなくなり
うつ病寸前の状態になりました。

あなたには絶対そんな思いを
味わってほしくはありません。

なので、今回の一番言いたいこと

ポジティブというのは
すべてを解決する万能薬ではない

ということをしっかりと
理解しておいてくださいね。

今のあなたが
自分を好きになれなくて
辛く苦しい毎日を送っているとしても、

正しい知識を知りさえすれば
その現状を変えることは
必ず出来ます。

「絶対ムリだ…」
「死んでしまいたい…」と
絶望していた僕も

今はこうして自分を受け入れ
自分らしく笑って生きています。

この記事を読んでいるあなたなら
僕のように遠回りせず

ノーストレスな毎日を
送ることができると確信していますし、
僕は心からそう願っています(^^)

それから、この記事は
僕の公式ラインの読者様のみに
配信しています。

それはなぜかというと…

現状を本気でどうにかしようという想いで
僕の公式ラインの配信に

たどり着いてくれたあなただけに
お伝えしたいから。

興味本位で不必要な人に
記事を見つけられてしまっても

まったく意味がないですし、
時間が無駄になってしまうので…。

メンタルなんて別に悩んでないよ
という人には、

この公式ラインで配信するブログは
きっと役に立たないと思います。

でも、この記事をわざわざ
ここまで読んでくれた
あなたにとっては

きっと今後の人生を変えるような
有益なものになると確信していますし、

僕はそんなあなたに向けて
惜しみなく伝えていきたい。

そんな想いで書いています。

ということで
明日の配信もぜひ楽しみに
お待ちくださいね(^^)/

本日のワーク

そして、今日も最後に
簡単なワークに挑戦してみてください！

ワークと言っても
カンタンなアンケート形式で
たった10秒で終わります(^^)/

例）ささいな事でも指摘されるとすぐ自分はダメなんだと思って落ち込んでしまう。

▷▷アンケートに答える

超シンプルで、
一見なんの意味があるの？
と思うようなアンケートですが、

実はこの記事の中で
一番大事な部分なんです。

悩みや感情って
思っているだけでは
形がハッキリしないもので、

文字や言葉にして
初めてその輪郭が
見えてくるんですよね。

現状を好転させるためには
必ずこのプロセスが
必要となってきます。

また、それだけではなく
僕があなたの抱える具体的な悩みを
知ることができれば

あなたの悩みに対してよりピンポイントに
お応えすることもできるので、
まさに一石二鳥というわけです。

たった10秒のアンケートが
あなたの今後の未来を左右しますよ！

ぜひ答えていってくださいね！

例）ささいな事でも指摘されるとすぐ自分はダメなんだと思って落ち込んでしまう。

▷▷本日のワークをする

それではまた明日
お会いしましょう(^^)/

つむり